Entspannung 

Unser Körper braucht ausreichend Entspannung zur Verminderung von körperlicher und seelischer Anspannung.

Es gibt verschiedene Methoden von Stressabbau und einige davon können Sie in meinen Entspannungsstunden kennen lernen.

Elemente aus der Progressiven Muskelrelaxtion nach Jacobsen, Autogenes Training, Atemmeditationen, Meditationen und Fantasiereisen stehen uns zur Verfügung, um in angenehmer Atmosphäre den Alltag hinter sich zu lassen und um neue Kraft zu schöpfen.

Das Wort Entspannung steht im allgemeinen für:

- Entlastung der Muskulatur

- Verminderung der körperlichen und geistigen Anspannung

- Abbau von Stress

- Ausgleich zu den beruflichen Anforderungen

- durch gezieltes Atmen einen entspannten Zustand erreichen

- und vieles mehr....

Diese Entspannungsstunden biete ich ab einer Gruppengröße von 4 Teilnehmer/innen an. Wollen Sie sich und Ihren Freunden eine Auszeit gönnen?

Ich freue mich über Ihre Anmeldung!