Pilates-Kurskonzept

Die Methode nach Joseph Pilates ist eine Art Gymnastik zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge mit dem Schwerpunkt des so genannten "Bewegungsapparates".

Es wird ein harmonisches Zusammenspiel aller Knochen, Gelenke, Muskeln und Sehnen angestrebt.

Dadurch wird auch die Wirbelsäule in der aufrechten Haltung unterstützt.

Ergänzend zur kontrollierten Körperwahrnehmung spielt die bewusste Atmung eine grosse Rolle.

Zudem beinhaltet jede Stunde gezielte Übungen aus dem Faszientraining.

Die Kurse finden regelmäßig statt und kosten 80,00 Euro. Sie beinhalten 10 Wochen von jeweils 60 min. Dauer.

Falls Sie an einer Sportstunde nicht teilnehmen können, ist es möglich, diese an einem anderen Tag wahrzunehmen.

Die Trainingszeiten sind: 

Vormittags:

Dienstags                             10:00 - 11:00 Uhr

Donnerstags                          9:00 - 10:00 Uhr

Abends:

Montags                             18:15 - 19:15 Uhr und 19:30 - 20:30 Uhr 

Dienstags                           19:00 - 20:00 Uhr

Mittwochs                          18:15 - 19:15 Uhr

                                           19:30 - 20:30 Uhr  nur Männer

Die Kurse finden unter Einhaltung der aktuellen Corona Verordnung statt.

Zusätzlich bitte: eigene Matte oder großes Laken für vorhandene Matten                                      mitbringen.

                                Eigene Getränke in bruchsicheren Flaschen selbst                                                mitbringen. 

                                Am besten gleich in Sportkleidung kommen .... 

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