VitalWirkstatt
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Pilates-und Faszientraining bei Anita

Pilates-Kurskonzept

 

Die Methode nach Joseph Pilates ist eine Art Gymnastik zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge mit dem Schwerpunkt des so genannten "Bewegungsapparates".

Es wird ein harmonisches Zusammenspiel aller Knochen, Gelenke, Muskeln und Sehnen angestrebt.

Dadurch wird auch die Wirbelsäule in der aufrechten Haltung unterstützt.

Ergänzend zur kontrollierten Körperwahrnehmung spielt die bewusste Atmung eine grosse Rolle.

Zudem beinhaltet jede Stunde gezielte Übungen aus dem Faszientraining.

 

Die Kurse finden regelmäßig statt und kosten 60,00 Euro. Sie beinhalten 10 Wochen von jeweils 60 min. Dauer.

Falls Sie an einer Sportstunde nicht teilnehmen können, ist es möglich, diese an einem anderen Tag wahrzunehmen.

Gerne können Sie an einer kostenlosen Probestunde teilnehmen.

 

Die Trainingszeiten sind:

Vormittags:

Montags und Donnerstags  9:00 - 10:00 Uhr

Dienstags                            10:00- 11:00 Uhr

Mittwochs                            9:30 -10:30 Uhr

Abends:

Montags                             18:15 - 19:15 Uhr und 19:30 - 20:30 Uhr

Dienstags                           19:00 - 20:00 Uhr

Mittwochs                          18:15 - 19:15 Uhr

                                           19:30 - 20:30 Uhr  nur Männer

 

Ebenso finden bei ausreichender Teilnehmerzahl folgende Kurse statt:

Muskelrelaxation nach Jacobsen und  Autogenes Training. 

 

Auf Wunsch besteht auch die Möglichkeit zum Einzeltraining. 

 

Aktuelles 

 

Unter der Rubrik

 

  N E U 

                  

 finden Sie unsere aktuellen  Themen und Workshops:

 

 

Termine für 

MassageWorkshops und 

Atemworkshops

werden noch bekannt gegeben

 

Wochenendseminar im September:

Wunscherfüllung:

Neues von den

Bestellungen beim Universum

mit 

      Manfred Mohr

Näheres s. Wochenendseminar

 

    Klangmeditation:   

 

     Mittwoch, 22.August

 

       Freitag, 14.09.2018

    

                Beginn:       

 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr

 

      Kostenbeitrag: 20,00 € 

 

 

 Pilates / Faszientraining:

 

Neue Kurse beginnen wieder ab dem:

 

   10. September 2018

 

Neu-, Wieder- und Zwischeneinsteiger sind herzlich willkommen. Die Zeiten entnehmen Sie bitte der Rubrik Pilates.

 

 

info(at)vitalwirkstatt.de 

VitalWirkstatt

Anita Kunzmann

Jörg Kunzmann

Honaustraße 34

77815 Bühl

 

Tel.: 07223-900993

mail: info@vitalwirkstatt.de

 

 

 

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© Jörg Kunzmann und Anita Kunzmann